老人護(hù)理常識(shí)有哪些?老年人的健康長壽，往往與其自身的健康管理有很大的關(guān)系，其中護(hù)理的優(yōu)劣也將直接影響到老年人的健康。有一部分老年人終奪去他們生命的不是原發(fā)病，而是由于護(hù)理知識(shí)缺乏、護(hù)理不當(dāng)所導(dǎo)致的并發(fā)癥，那老人護(hù)理常識(shí)有哪些呢?下面就由重慶養(yǎng)老院來為大家具體介紹下。

        一、床上運(yùn)動(dòng)

        早晨醒來,先不急于起床,在床上靜臥十幾分鐘,進(jìn)行必要的床上運(yùn)動(dòng)。

        二、伸展四肢

        以雙手互相揉搓，活動(dòng)指關(guān)節(jié);然后進(jìn)行“干洗臉”動(dòng)作20~30次。這些動(dòng)作使老年人適應(yīng)從睡眠到覺醒過程的生理變化,使身體有一個(gè)相對(duì)過渡的階段,不致因突然起床頭暈而摔倒,也可使呼吸、心跳的頻率逐步改變,避免心臟病的復(fù)發(fā)。

        三、衛(wèi)生間運(yùn)動(dòng)

        刷牙、漱口、洗臉、梳頭對(duì)老年人也是一項(xiàng)十分有益的運(yùn)動(dòng)。刷牙過程中活動(dòng)了上肢，應(yīng)該認(rèn)真進(jìn)行。漱口后應(yīng)進(jìn)行咳嗽運(yùn)動(dòng)，把呼吸道的痰咳出。無痰時(shí)的咳嗽動(dòng)作本身也(即使干咳幾聲)有利于肺泡的擴(kuò)張，減少肺部感染的機(jī)會(huì)。洗臉時(shí)可順手按摩面部，增加面部的血液循環(huán)。梳頭一方面可以增加頭皮的血液循環(huán)，改善頭皮營養(yǎng)，防止脫發(fā);另一方面梳頭同時(shí)也鍛煉了上肢的抬舉動(dòng)作。用鈍的木梳，每天早晚梳頭100次，雙手交替進(jìn)行，對(duì)老年人健康十分有益。

        四、戶外運(yùn)動(dòng)

        適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉，散步、慢跑、做操和練習(xí)各種拳等，是老年人增強(qiáng)自身素質(zhì)，提高抵抗力的手段。

        養(yǎng)老早已變成一種發(fā)展趨勢(shì)，大家變老的情況下，養(yǎng)老方式是否會(huì)有哪些更改，哪些才算是中國的養(yǎng)老方式，哪些才算是合適中國基本國情的養(yǎng)老方式，中國將來養(yǎng)老方式關(guān)鍵還是以：居家養(yǎng)老為基本，小區(qū)養(yǎng)老為借助，機(jī)構(gòu)養(yǎng)老為支撐點(diǎn)?？墒前殡S著空巢老人的狀況愈來愈多，也伴隨著大家生活水平的持續(xù)提升，也許機(jī)構(gòu)養(yǎng)老回變成一種發(fā)展趨勢(shì)，如今醫(yī)養(yǎng)結(jié)合的養(yǎng)老管理體系方法早已基礎(chǔ)產(chǎn)生。老人的多元化，好幾個(gè)層級(jí)的服務(wù)項(xiàng)目要求早已獲得了合理的考慮，伴隨著國家對(duì)養(yǎng)老的各種各樣補(bǔ)助，愈來愈多的孤老老人，失能老人老人，大齡老人，貧困家庭老人這些養(yǎng)老獲得了充足的確保。